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*フォトサイズのレシピ帳*
プリントアウトしたものを切りとってミニアルバムに入れればキッチンに常備できるスマートなレシピ帳になります。
レシピの面と写真の面と、2種類を作りました♪



日本酒の肴 ワインの友 ビールのつまみ ごはんと一緒に 作りおき 短時間 手間なし 節約おかず
* 手もちごぼう *

おいしそーv

ごぼうをざくっと切って、薄く衣をつけて揚げるだけですが、
これがすごい。やられた!って思うほど美味しいのです。
食物繊維たっぷりで、余計な味がないシンプルさが◎
長く切ってグラスに盛り付け、手で持って食べてみてください♪

* 手もちごぼう *

■ごぼうの皮をこそげ落とし、20~30cm長さに切る。
(揚げものの鍋に入る長さの範囲内で、長めに切ります)
■縦に2つ~4つ割りに切り、しばらく水にさらしてアクを抜く。
■水気を切ったらから揚げ粉(私は片栗粉や小麦粉、塩、こしょうをベースに手作りしています。≫こちら)をまぶし、油でカラリと揚げる。

・写真は梅ドレッシングを添えていますが、何もつけなくてもごぼうのホクホクした甘みがあって美味しいです♪




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* 葉野菜・実野菜 *
青じそ あさつき アスパラガス アボカド いんげん オリーブ オレガノ かいわれ かぼちゃ キャベツ きゅうり 行者にんにく 小松菜 ゴーヤ ししとう 春菊 セロリ 大根の葉 チンゲン菜 つるむらさき トマト 長ねぎ なす 菜の花 にら 白菜 バジル ピーマン ブロッコリー ほうれん草 水菜 三つ葉 みょうが もやし モロヘイヤ レタス
* 根菜・きのこ *
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* 豆類・豆製品 *
油あげ サラダビーンズ 豆乳 豆腐 納豆
* 魚介・海藻 *
 いか いか一夜干し いか沖漬け いわし うなぎ 海藻 カキ さんま 塩ざけ 塩サバ ジャコテン 白子 しらす すじこ スモークサーモン タコ ツナ缶 生昆布 のり のれそれ ほたるいか 生すじこ めかぶ 明太子 もずく わかめ
* 肉・卵 *
生ハム  卵豆腐 鴨肉 牛厚切り 牛薄切り 牛豚ひき肉 鶏のささみ 鶏の心臓 鶏もも肉 トントロ 豚薄切り 豚かたまり 豚ひき肉 ベーコン 焼き豚 ウィンナー
* その他 *
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