2人の世界旅 日々の記録
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＜セントヘレナ＞2008年08月24日（Sun）
セントヘレナクルーズ船
：： 旅４７２日め ： 世界旅７４ヶ国め ： 和人２１５ヶ国め ： あづさ９５ヶ国め ：：
■クルーズ船・３日目
９時 毎日定番のスドクを取りに掲示コーナーに立ち寄るのが、朝食後のお決まりとなりました。午前中は絶えず船が揺れているので、部屋ですごしています。スドクを含め、リビングの雑誌類も、こういうときには有り難いですね。
でも！ 毎日変わる催しの中から今日楽しみにしていたのが、卓球です！ １１：１５、時間通りにメインラウンジに行くと、あれれ？ 人が来ていなくて、私たちは昼食までの間、ずっと卓球で体を動かしていました。「食べる＆横になる」が繰り返されるこのごろにおいて、とても健全に汗をかけたような気がします。卓球！ 楽しかったー！！ 船は揺れていますが、卓球でピンポン玉に集中しながら体を左右に動かしている間は、全然酔いを感じないのです。
１２時には、正餐タイムです。体を動かしたからか、大好物の美味しいガスパチョ（スペインの冷たい野菜スープ）がスターターとなって胃がしゃっきりしたからか、今日のランチコースは美味しくいただけました。
そして気分良く１６時のアフタヌーンティーを迎えます。サンドイッチにウェハースにパウンドケーキ２種。ホント、パウンドケーキが美味しくて、「こんなクルーズ船で過ごすのだから太ってもいいわっ」と開き直れる、危険な時間かも（笑）
そんなわけで、今日もティータイムのあとは、ジムで走りました。
その後はシャワーを浴びて、サロンで日記を書いたり、部屋でＰＣ作業したり。
１９：３０、晩餐です。卓球が良かったのか、ジムで走ったのも良かったのか、今日は順調にお腹に入りました。
こんなクルーズ船暮らしが長く続いたら、食べすぎと摂取カロリー過多で、体はみるみる重くなっていきそうですよね。
でも明後日には下船となるので、丁度良い期間のクルーズかもしれませんね。
本日の旅
行動 ：クルーズ船滞在
朝食 ：トマトジュース、オレンジジュース、トースト、グレープフルーツ、キウイ、パパイヤ、ミューズリー、ドライフルーツ各種、ポーチドエッグ、スモークマケレル、フライドポテト、ベーコン、血のプリン、牛乳、コーヒー、カフェオレ／セントヘレナクルーズ船
昼食 ：Gaspachio（トマトきゅうりにんにくミキサーの冷たいスペインスープ）、Traditional St. Helenian Curry（じゃがいもにんじん玉ねぎビーフの日本に近いカレーとごはん）、Tortellini Pasta（グリーンのラビオリにマッシュルームオニオンクリームソース）、パン、Parsley Boiled New Potatoes（ゆでた小さな新じゃが）、Sauteed Leeks and Mushrooms（太ネギとマッシュルームのディープソテー）、Brussel Sprouts Almondine（ゆで芽キャベツのカリカリアーモンド和え）、Creamy Semolina Pudding（セモリナのゆるとろミルクプリンとイチゴジャム）、バニラアイスクリームとワッフル／セントヘレナクルーズ船
夕食 ：パン、Finely Sliced Smoked Duck Breast（アヒルスモークスライスを赤ワインシロップ仕立て、オレンジ、レタスセロリリンゴクルミ入りマヨネーズ仕立てポテトサラダ添え）、Salad Caprice（トマトレタスモッツァレラチーズ重ね、バジルペーストオイルと甘酸っぱいバルサミコソース）、Sausage and Lentil Broth（サラミソーセージにんじんじゃがいも玉ねぎレンズ豆の薄いトマト仕立てシチュー）、Puree of Green Pea（グリーンピースピューレのスープ）、Roast Loin of Pork（脂身表面サックリ焼いたローストポーク、ブイヨンの濃いポートワインソース）、ほうれん草ピューレを詰めたマッシュポテト、Vegegable Springrolls（三色のピーマンやキャベツ玉ねぎで作った大きな春巻き、外もそれら野菜のソテー、チリソースとバルサミコ醤油煮詰めソース）、Elizabeth and Cretan Potatoes（ゆで小丸じゃがロースト）、Brocolli Cheese（ゆでブロッコリーにチーズミルク絡め）、Ratatouille（野菜いっぱいマッシュルーム入りラタトゥイユ）、Coupe Melba（ピーチアイスクリームにラズベリーソース、桃缶ピーチ、ホイップクリーム、ワッフル）、Tomate Paste and Cheddar Crouton（トーストにチリ入りトマトオニオンピューレ、細切りチーズ乗せでオーブンとろとろ）、コーヒー、ワイン／セントヘレナクルーズ船
宿泊 ：セントヘレナクルーズ船RMS St.Helena
行動 ：クルーズ船滞在
朝食 ：トマトジュース、オレンジジュース、トースト、グレープフルーツ、キウイ、パパイヤ、ミューズリー、ドライフルーツ各種、ポーチドエッグ、スモークマケレル、フライドポテト、ベーコン、血のプリン、牛乳、コーヒー、カフェオレ／セントヘレナクルーズ船
昼食 ：Gaspachio（トマトきゅうりにんにくミキサーの冷たいスペインスープ）、Traditional St. Helenian Curry（じゃがいもにんじん玉ねぎビーフの日本に近いカレーとごはん）、Tortellini Pasta（グリーンのラビオリにマッシュルームオニオンクリームソース）、パン、Parsley Boiled New Potatoes（ゆでた小さな新じゃが）、Sauteed Leeks and Mushrooms（太ネギとマッシュルームのディープソテー）、Brussel Sprouts Almondine（ゆで芽キャベツのカリカリアーモンド和え）、Creamy Semolina Pudding（セモリナのゆるとろミルクプリンとイチゴジャム）、バニラアイスクリームとワッフル／セントヘレナクルーズ船
夕食 ：パン、Finely Sliced Smoked Duck Breast（アヒルスモークスライスを赤ワインシロップ仕立て、オレンジ、レタスセロリリンゴクルミ入りマヨネーズ仕立てポテトサラダ添え）、Salad Caprice（トマトレタスモッツァレラチーズ重ね、バジルペーストオイルと甘酸っぱいバルサミコソース）、Sausage and Lentil Broth（サラミソーセージにんじんじゃがいも玉ねぎレンズ豆の薄いトマト仕立てシチュー）、Puree of Green Pea（グリーンピースピューレのスープ）、Roast Loin of Pork（脂身表面サックリ焼いたローストポーク、ブイヨンの濃いポートワインソース）、ほうれん草ピューレを詰めたマッシュポテト、Vegegable Springrolls（三色のピーマンやキャベツ玉ねぎで作った大きな春巻き、外もそれら野菜のソテー、チリソースとバルサミコ醤油煮詰めソース）、Elizabeth and Cretan Potatoes（ゆで小丸じゃがロースト）、Brocolli Cheese（ゆでブロッコリーにチーズミルク絡め）、Ratatouille（野菜いっぱいマッシュルーム入りラタトゥイユ）、Coupe Melba（ピーチアイスクリームにラズベリーソース、桃缶ピーチ、ホイップクリーム、ワッフル）、Tomate Paste and Cheddar Crouton（トーストにチリ入りトマトオニオンピューレ、細切りチーズ乗せでオーブンとろとろ）、コーヒー、ワイン／セントヘレナクルーズ船
宿泊 ：セントヘレナクルーズ船RMS St.Helena
行程
お金
写真
お宿
ご飯旅情報
１ポンド＝221円
＊セントヘレナへのクルーズ船
本来は郵便船で、年１０数回の便がある。郵便物のほか、食糧等の物資運搬や、南アフリカ人や欧州人を中心としたクルーズ旅の客船としても使われる。年に２回、英国からカナリア諸島、アセンション島経由がある他は、ケープタウン発。
１ポンド＝221円
＊セントヘレナへのクルーズ船
本来は郵便船で、年１０数回の便がある。郵便物のほか、食糧等の物資運搬や、南アフリカ人や欧州人を中心としたクルーズ旅の客船としても使われる。年に２回、英国からカナリア諸島、アセンション島経由がある他は、ケープタウン発。